孩子面前如何控制情绪 7要点帮你忙

孩子在学校考了倒数第一，和小朋友们打了架，老师打电话来投诉……很多家长遇 到这样的情况都会怒火中烧，表现出生气、厌烦、失望等负面情绪，有的家长在工作中遇到不顺利或和同事家人相处不愉快，也会冲着孩子发脾气，这样的负面情绪 只能让事情变得更糟糕，也不利于建立良好的亲子关系，家长们也知道乱发脾气不好，但有没有办法能够分散压力控制情绪呢？

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浩然毁了妈妈的口红，被妈妈呵斥了

浩然妈妈花280元买了支新款口红，非常喜欢。当她发现3岁的浩然拿着口红在墙壁上画画时，顿时气疯了，大声地呵斥，“你在干什么？”并粗暴地从孩子手中抢过口红，口红已经不能用了，看着被画得乱七八糟的墙壁，又忍不住训斥了儿子一番。

◎分析：要明白孩子调皮的真正原因

浩然妈妈第一句话就是“你在干什么？”在孩子听来，这句话不是问他在干什么，而是责怪他。很多时候，孩子调皮是为了“好玩”、“搞创意”。孩子 不懂得口红的价值，不明白妈妈发火的原因。妈妈在发火前，更应换位思考，想想孩子这样做的真正原因，是因为没有人陪他玩，还是因为太无聊了？

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老公不关心自己，怒火转移到孩子上

小艾总觉得老公不爱自己，从来不帮她分担家务，一家人很少有交流和沟通，这样的夫妻关系让她心中总是有股怒火，有时，怒火就转移到孩子身上。孩子早上不起床，喜欢看电视玩游戏，忘记做作业，她都会冲着孩子大吵大叫，“太不争气了！跟你爸爸一样懒！”

◎分析：先找其他渠道处理情绪

因为夫妻关系影响到亲子关系的情况比比皆是，夫妻沟通不顺畅，让妈妈把怨气转移到亲子关系上。妈妈可以约朋友逛街、唱K，用自己的渠道发泄情绪，不要让孩子成为“替罪羔羊”。“跟爸爸一样懒”的气话，只会积累矛盾。

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又忙又累的妈妈受不了孩子的拖拉

小伟妈妈工作很忙很累，回家后还要承担家务、照顾小伟。最让妈妈窝火的是，每一次叫小伟洗澡或做作业，他都是口上答应着“嗯”、“知道了”，眼睛还黏在电视上。白天的工作压力，晚上小伟的拖拉，让妈妈终于忍不住爆发了。

◎分析：改变沟通方式和协商

有时候，家长朝孩子发火，不仅因为孩子的不听话，也夹杂了很多日常累积的压力和工作的不顺心。首先家长要找到适合自己的缓解办法。在发脾气后， 要主动和孩子沟通，说清楚是什么原因妈妈会发火。妈妈可以周末把孩子带去公司，让他知道，妈妈工作的辛苦。还可改变沟通方式，小伟拖拉的根本原因是没时间 观念，妈妈需换一种方式提醒他。比如第3次催促时，就要提醒孩子，第4次我就要发火了。

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对啥也不会的孩子，妈妈当众责骂了

Amy快被女儿气死了，6岁大的孩子，口渴了不会自己喝水，下课了不会收拾书包。Amy和老公工作忙，周一到周五都由爷爷奶奶照顾，老人把孩子 照顾得太好了，导致她什么都不会。有一次上兴趣班，Amy再次被女儿的笨拙气疯了，“你怎么还是不会？上周不是说了吗？”在大家的面前，Amy把女儿骂了 一顿。

◎分析：要发火了，请先离开现场

无论是多么开朗活泼的孩子，当众的责骂，也会很伤自尊。不要觉得什么都不懂是孩子的问题，上周说过这周就忘了，是因为周一到周五，孩子根本没有练习的机会。归根到底，孩子的问题是两代人教育观念不一致导致的，两代人之间应好好交流。

TIPS1

父母长期没有控制好情绪会对孩子产生负面影响

0-3岁：孩子不合群、孤僻、内向、自卑，在别人面前会感到不自在。

3-5岁：开始模仿和学习父母发脾气，认为大吼大叫到一定程度，别人就会注意到自己、让着自己，逐渐成为别人讨厌的那一类孩子。有的孩子会过于自我，控制不了自己的情绪。

7岁以上：开始在学校与别人发生肢体冲突或语言暴力，喜欢取笑别人或故意挑衅别人。在家积累过多的负面情绪，变得暴躁易怒，出现摔桌子或打架等。另一种情况是，孩子会变得没有自信，自我否定，没有安全感。