如何帮助孩子减压

高三学习压力很大，因此父母要适当的为孩子减压，但是很多父母不知道怎么给孩子取适当的减压，下面我们邀请了学大教育专家给大家讲解如何帮助孩子解压，希望能够帮助家长和孩子去减小学习压力。

高三的孩子承载的压力是没有经历过高三的人无法想像的，所以要尽量理解。孩子耍耍脾气、提出一些无理要求(只要不过分)这都是正常的，家长忍一忍、顺从一下都是应该的。有的家长脾气不太好，因为一点小事儿竟然和高三的孩子打起来，桌子也砸了，气得孩子差点离家出走。后来家长认识到错了，怎么哄孩子，孩子也不理，大家都很痛苦，这是无知的结果。

了解孩子最喜欢做的事儿，一周或一段时间可以让孩子放松一下，比如逛街买东西、比如K歌、比如看大片、比如玩游戏、比如打球、比如到饭店大吃一顿。这些看似浪费时间的事儿可以让孩子缓解压力、积蓄能量，以后一定能以更好的状态投入学习。

我那时还帮女儿找适合她的音乐和歌曲，帮她缓解压力。她说需要有激情能激发斗志的音乐，我就去收集，然后晚上用MP3放给她听。她说需要轻缓的音乐放松，我同样满足她。音乐真的可以调节人的情绪，在长期高度紧张的气氛下，音乐神奇地改变一个人的精神状态。

减压也包括减轻身体的疲劳。如果孩子愿意，可以适当给孩子按摩。可以按摩头部，可以按摩后背，可以按摩胳膊。按摩的方法在网上都可以查到，最简单的捏捏、敲打后背，都会让孩子感到肌肉和身体的放松。

最后还想强调一点，如果你的心态调整好了，一定不要忘了培训你的家人(爱人、住在一起的老人)。我在高三后期告诉老公：“如果你想管孩子就哄她高兴就行了，其它的什么也不用你管，我都搞定。”老公领悟的很快，做的也不错，我也小有成就，因为不是家家都这样的。我的一个朋友孩子也高考，她在圈子里也学了很多，做的也很好，可是老公的工作就是做不通。看到孩子成绩提高不上去她老公就看孩子不顺眼，总挑毛病，还对孩子说：“就这成绩还考啥重点啊?上我们学校得了。”他在一所二本学校当老师，孩子听了这番话，受到了很大的打击，在后来给家长的信中看出孩子当时的心里相当难过、痛苦。后来高考前几天两口子经常吵架，弄得朋友焦头烂额、几近崩溃。

祝愿高三家长和孩子共同努力、渡过难关、无怨无悔。

通过了上文的讲解我们已经知道如何帮助孩子减压，只有孩子有一个正常的心态他的考试成绩才会发挥得十分良好，所以我们一定要在适当的时候帮助她去减压。