五种教你提高记忆力的好方法

学习是一个漫长的过程，需要你循序渐进，不是一朝就可以学好。我们为大家总结了一些提高记忆力的方法，希望可以帮助大家更好的复习所学的知识，更好的提高成绩。记忆的方法会有很多，我们为大家列举四种方式：短时速记法，记忆体操训练法，循环记忆法，字头记忆法，回放记忆法。希望有一种适合你的方法。

第一  短时速记法

方法是训练者提供一些毫无规律的内容，让受训者观察一分钟后尽可能的多默写记忆内容，如60个单词、20个成语、10个物理公式、5个化学方程式。如受训者的记忆力提高后可把观察时间增加，2分钟、3分钟···，记忆的内容可以逐渐的增加。  

优点：

1.通过这种模式的训练，不仅可以提高孩子的注意力。

2.帮助学生忘记学习带来的烦恼，缓减忧郁。

3.帮助孩子轻松记住必背的内容，增强学生的自信。

第二 记忆体操训练法

方法是让受训者每天定时定量的参加记忆力训练，让大脑经常参加学习和记忆的心智活动，记忆力就像人的体质一样通过长期的不懈锻炼，记忆力就会提高。如：每天睡前安排10分钟左右的英语阅读和背诵，每天早晨安排两篇必背篇目的阅读与背诵，可让父母检查。或者是先背律诗，然后记绝句、辞赋，最后到散文，重在坚持。

优势：

1.有利于巩固强化学生的必背内容，为提分做好准备。

2.坚持这种记忆力心智训练，有利于提高学生的记忆力和注意力。

第三 循环记忆法

方法是把记忆的内容分成许多模块，背诵过程中可先通读一次所记内容，先记住第一模块的内容，再记住第二模块的内容，等记住第三模块的内容以后再回记第一模块的内容。等到记住第四模块后再回放第二模块的内容，依次类推，循环往复，注意加强。

要领：

记一接记二、记二复习一和二。记三复习二和三，记四复习三和四，记五复习四和五，记完复习一和五，最后复习一至五。

第四  字头记忆法

对于难背的历史、地理和政治内容，可采用此法，即将每句话、短语或词的字头提出并按顺序串起来，组成顺口溜或一句有意义的话，帮助记忆。如：要记住丝绸之路的地名，可将长安、河西走廊、新疆、安息、西亚、大秦提出来浓缩成“长河新、西安大。”

第五  回放记忆法

在晚上睡觉前把当日所学知识在大脑里回忆一次，特别是重要的概念、定理、性质、单词、课文等。这种记忆方式能加深学生影响。