家有考生,家长要做什么?
来源:学大教育 时间:2017-04-27 14:41:10
距离2017年高考还有40天左右了,学生们跟着老师的步伐进行着最后的复习与巩固,而家有考生的家长的心估计早就揪着了,心绪不宁。其实,家长在这个时间段更需要进行相应的心理调整。
家长:如往常一样生活,假装高考不存在
家长的状态和情绪会直接传递给孩子,因此家长首先要通过心理调节控制自己的情绪。另外,在行为上,家长尽量做到和往常一样,不要对学生表现过度关注。让学生感受到,“你该考试考试,我该上班上班,家里一切照常。”
家长仍要多给学生鼓励。这种鼓励不一定是学习上的,可以通过各种生活中的小事,给予学生表扬和肯定,让学生在最后阶段树立一定的自信心,同时保持心情愉悦。在心理上,自信心是可以转移的,这对学生在考试上产生自信有所帮助。
此外,家长还应该腾出时间和孩子谈谈心,让孩子找到倾诉和发泄对象,同时也有利于家长了解孩子的想法,让孩子更好的备战考试。
饮食:保持清淡 忌生冷油腻
饮食是考生后勤保障最关键的环节。复习和考试期间,孩子用脑过度,尽量不要让孩子吃油腻的东西,少吃肉,少放盐,保持清淡。另外,可以多吃菠菜、草莓、柠檬,这些维生素C的含量较高,有助于缓解压力。胡萝卜、干果等食品也是不错的选择,均可以提高考生记忆力。
切记不要吃油腻及生冷食物,以防学生拉肚子及肠胃不适。此外,家长不要觉得孩子学习累,就给孩子做很多吃的,大吃大喝影响饮食规律。尽量让考生少食多餐,不可吃的过饱或饥饿。
最后,学大教育祝每位考生学习顺利!
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