2016年考生如何预防和治疗高考复习综合症

随着春节的结束也就意味着离高考就剩三个月的时间了，高三的学生已经进入到了最后的复习阶段，因此下面的内容是学大教育精心为大家准备的2016年考生如何预防和治疗高考复习综合症，希望对大家能够有所帮助。

一、高考复习综合症主要有两大特征

1、急躁

考生感觉时间紧迫但复习的内容太多，复习进度太快适应不了节奏，情绪忧愁焦虑、心理烦躁不安甚至对高考失去信心，一开始复习时的热情和动力消失，整个人开始变得急躁不安。

2、浮躁

考生感觉复习没有新鲜的东西，每天都在重复一样的内容，知识点都是似曾相识燕归来，自以为各个知识点已掌握以及各种题型已做过，学习深入不下去，只是在表层一直徘徊不前。

二、如何疗治高考复习综合症

面对高考复习综合征治疗的最有效方法就是标本兼治。

1、所谓治标就是根据急躁、浮躁所产生的思想根源，从思想源头上进行分析，让我们考生主动放包袱、丢掉杂念及顾虑，在最后的阶段学会管理自己的情绪，自我暗示自己千万不要焦急，自己可以踏踏实实的慢慢来，一步一个脚印地前进不用去在意别人的进度，每前进一步就接近目标一步。要知道急躁不济于是甚而适得其反、欲速则不达，所以我们千万不能浮躁，要把自己的心要沉下去且要能坐得住，把知识点当作堡垒一个一个攻破，要深透彻底地理解且不获全胜誓不休，只有这样我们才能从容的进行复习备考。

2、所谓治本就是根据急躁、浮躁所产生的动力根源，从行动方面进行着手让我们的考生释放压力，从而来帮助考生减压。特别是急躁症主要来源于考生的心理压力，因为到后期我们的复习程度基本已经确定，根据自己的情况已经确定了目标院校以及成绩排名业已公布，对于考生犹如一座大山压得透不过气来，所以才会逐渐产生急躁的问题。考生往往无形中不得不考虑下次考试名次是提升还是能保持，于是把目标、困难无限放大，在严重的心理冲突中便产生了焦虑。

因此考生要自我降低期望值，考生家长要积极配合做好孩子的思想工作和心理疏导。针对浮躁症考生家长、任课教师要积极引导考生求真务实，脚踏实地克服那种高大尚即偏好难度过高、综合性过强、新奇偏的训练题目错误倾向，立足基础知识、基本技能来力避难题做不来、容易的题目丢了分现象出现。

上述仅就普遍现象而言，并不是每个人都有上述的情况，不同考生会有不同的表现即他们的程度或轻或重，家长、任课教师注意观察了解以便做到因人制宜、对症下药，尤其要做好这方面的预防工作，把高考复习综合症消灭在萌芽状态。如果发现较晚则会造成不可挽回的损失。

以上的内容是学大教育精心为大家准备的2016年考生如何预防和治疗高考复习综合症，在这复习的最后阶段大家可能会觉得茫然和疲惫，但是此时我们需要的就是坚持和良好的心态。