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新学期伊始遇到开学综合症该怎么办

来源:学大教育     时间:2015-09-19 11:05:08


新学期开始,很多同学们还是不能从暑假调整过来,不能够进入好的学习状态,常常会有学习综合征,这会影响同学们学习,下面给大家带来新学期伊始遇到开学综合症该怎么办,希望对大家进入学习状态有帮助。

懒散、疲劳、注意力不集中、情绪低落……新学期伊始,有不少家长反映,家里的孩子都出现了各种各样的状况。这些,都是“开学综合症”的表现。为什么会出现这样的状况?面对这些状况,又该如何应对?记者就此邀请专家来解疑。

有懒散乏力表现的小朋友不少

“最近这几天,女儿老是闷闷不乐的,吃饭也没什么胃口,问她是不是有什么事,却也说不上来。”胡女士说,“女儿在实验小学上三年级,早上老是不愿意起床,有时候还会喊肚子疼,不肯上学,带到医院检查,又查不出有什么问题,但是看她的样子又真的是不舒服。”这让胡女士十分苦恼。

刚刚在萧王庙中心小学上一年级的圆圆,开学第二天,班主任老师就打电话到家里“告状”了。刚从幼儿园升到小学,圆圆实在适应不过来,早上赖着不肯上学不说,上课坐不了2分钟就开始走神、做小动作甚至和其他同学聊天。对于女儿在学校的表现,圆圆的父母只能干着急,不知道该拿她怎么办。

“刚开学这段时间,有部分学生确实会出现上课走神、打哈欠、失眠、情绪不稳定等情况。而且这段时间天气还有些闷热,学校的条件不如家里,在教室里肯定不如在家里舒服。前几天还有一个学生说头晕,可是去医务室一看,什么事都没有。”市实验小学心理辅导老师王纯朴告诉记者。

低年级新生最容易“中招”

那么,什么样的学生容易出现这样的情况?王纯朴介绍,开学期间,每个学生都需要一个适应的过程。这不是说所有的学生都会陷入这种情绪中,有的孩子很快就能自己适应过来,有的孩子表现比较轻微,家长稍微点拨引导一下就能够缓解。但是有部分学生比较容易患上“开学综合症”,表现比较严重且持续时间比较长。

“尤其是低年级的学生以及转校生,刚刚进入相对紧张的学习生活,而且到了全新的环境,一时可能会无所适从。”王纯朴介绍,学校方面,会循序渐进,一开始不会施加太重的学习任务,给学生们营造一种轻松愉悦的学习氛围。“我们一年级的几个班级的做法就很不错,每天让学生认5个同学的名字,这样既认识了同学,又认识了字。孩子们接受得很好,让学习过程变得很快乐。”

作为家长,不要一开始就给孩子施加压力,期望过高。应该在开学前就开始有意识地调整孩子的作息,多和孩子沟通,跟孩子聊聊新学校,鼓励孩子多和其他同学交流。高年级的学生家长,可以帮孩子一起制定新学期的学习计划,查漏补缺,有目的性地展开新学期的学习。

多疏导多沟通不要过分恐慌

帮助孩子摆脱“开学综合症”,尽快适应新环境,该怎么做?就此,记者采访了市中医院营养科主任、国家二级心理咨询师缪勤旭。“所谓的‘开学综合症’是由心理作用引起的,它有不少表象,例如失眠、贪睡、无原因的头晕、恶心、疲倦、食欲不振等等;规律的生活感觉没自由;总犯困、情绪低落;注意力涣散总走神,甚至厌学等现象。其实说‘症’有点严重了,这只是孩子短时期内的一个状态,不需要太过紧张。”缪勤旭说。

缪勤旭认为,其实孩子出现问题,家长其实有直接的责任。在开学前一两个星期,家长就应该帮孩子收心,假期中也应该让孩子作息规律。这样的情况下,家长更应放平心态,不可急躁,更不能粗暴地责骂孩子。否则会引起孩子的反感,起到反作用。

家长和老师应该多鼓励孩子,多挖掘孩子的优点,调动孩子的积极性。疏导方式宜多样不宜单调,家长不应一味地使用过去的疏导方式,孩子在成长变化,家长也应该成长变化,特别是跨越阶段性的教育更应如此。家中应该营造一个轻松、安静的环境。父母双方至少有一个人尽量调整直接的作息,和孩子步调一致。缪勤旭建议,饮食方面,每天给孩子喝一杯奶,不要盲目进补。早餐十分重要,最好能够同时有蛋白质、淀粉、蔬菜和水果。注意荤素搭配、营养均衡,多吃时令蔬果,尽量不要吃反季节的食物和其他零食。

以上就是我们学大教育给大家带来的新学期伊始遇到开学综合症该怎么办,开学了,同学们都应该进入学习的状态中,这样才能学习好。

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