高考超常发挥的三个要件

高考超常发挥的三个要件

第一，实力层面。首先要有一定的智力天分，能够理解所有课堂所讲的内容，要有学习能力，能够很好地组织、安排考试和作业，最后构成所学到的知识。

第二，技术层面。就是有考试的经验、考试技巧和考试的信息，也就是怎么考的问题。注意考前向老师请教这方面的经验。

第三，是高难度的层面，就是心理层面。心理层面要有暗示的训练，要有情绪的调控，要有心理的流畅。这三个条件结合起来，就能够确保在考试当中超常发挥了。

很多人这三种状态是分离的。比如实力到位，技术不到位；技术到位，心理训练又不到位。这就使大家在考试当中做了很投入的准备，可是最后却考得不理想。所以需要实技心三结合，争取临考前三者，均居最佳状态。

马上要进行高考了，对前两者，你已经来不及做更多的工作了，那就在第三点上想点招儿吧！

从心理暗示到心理流畅

1什么是考试中的心理流畅状态？

当你在考试中做到得心应手、聚精会神时，头脑中想的全部是与考试有关的事情，你就处于流畅状态。在流畅状态中，你感受到的是，参加考试是一种非常愉快的体验，参与考试是一种最好的奖励。

2什么是心理暗示？

心理暗示指在无抵抗条件下，向被暗示者提供信息，以使他的认知、情感和行为，按特定的方式活动。暗示可以极大地诱发人的潜能。

3考试需要什么样的心理暗示？

食物暗示

比如说，山楂汁果茶可以起到暗示作用。因为你喜欢这种果茶，喝了之后就感觉浑身舒坦，就有一种力量。经过你不断强化，不断给自己这样一种信心，最后这种果茶就成了一种神水，有神妙的作用。但是这需要一种衔接，需要有个练习的过程。

有个高考状元说，临行喝碗蒙牛奶，大家感觉气昂昂。就是因为他老喝这种奶，最后产生一种暗示作用。样板戏《红灯记》当中有句台词：“临行喝妈一碗酒，浑身是胆雄赳赳！”这是食物暗示。

音乐暗示

就是听自己最喜欢的曲子，听了马上进入一种忘我的状态，或兴奋、愉悦的状态。音乐一响，就马上把你引入这样一种状态，就是建立一个条件反射。

语言暗示

有一句话叫“坚持就是胜利”。我们做题出现困难的时候，情绪受了影响，不能专心致志去答题，你闭上眼睛，默诵“坚持就是胜利”，最后真的胜利了。这就是暗示的作用。

情景暗示

想像到了自己最想去的地方，马上心情就平静下来。比如外地同学想考到北京，可以想像去北京颐和园兜一圈，马上感觉就来了。