家教课堂：怎样让孩子的视力不下降

家长十分关心孩子的学习和生活，一些家长在教育和辅导孩子的时候缺乏一定的经验，为了让家长们更好的教育孩子，下面学大教育网为大家带来家教课堂：怎样让孩子的视力不下降这篇文章，希望对广大家长有所帮助。

1、避免眼睛疲劳

应尽量避免儿童长时间近距离写作业，每半小时应休息5～10分钟，做做眼保健操或向远处眺望，以减轻眼肌疲劳。

2、注意营养

每日饮食应搭配合理，蛋白质和维生素摄入不足可成为近视眼发生发展的诱因之一。有人统计，喜吃零食、甜食、患龋齿的青少年儿童近视发生率较高。

3、戴矫正眼镜预防

看书、写字时戴一定度数的雾视眼镜，这样可减少眼肌的调节负担，使眼睛不易疲劳，从而起到预防近视的作用。适用对象：对1。0～1。5的正常视力的中小学生可起到预防近视、巩固原有视力的作用，对轻度调节性近视(0。4～0。8)，可起到矫治作用。该方法科学有效，经常戴用无副作用，在使用过程中可同时进行学习，所以既不妨碍学习，又能防治近视，一举两得。

4、注意用眼卫生

如看书时眼睛离书本要保持一尺的距离，光线不要太亮或太暗，不要躺着看书，不要趴着看书，不要长时间看电视，小学生尽量不玩电脑，经常做眼保健操等。

5、坚持远眺

当孩子看书、写字、学习1小时之后，要让他抬起头来从窗户向远处眺望，或到室外向尽量远的地方眺望，能看各种花草或树木更好。每次最少跳望10~15分钟，每日3次。

6、坚持做眼睛保健操

眼保健操是通过对眼睛的附近穴位按摩，以缓解睫状肌的紧张状态，消除视疲劳。在儿童看书、写字、学习1小时后，可做眼保健操1~2次，每日4~6次。

家教课堂：怎样让孩子的视力不下降是学大教育网为大家带来的，希望大家能够认真的阅读，相信能够帮助你教育好自己的孩子。