高考生备考状态要做好三件事

要想在高考中取得好的成绩，除了准备好必要的科目知识外，还要有良好的备考状态。高考生调整到最佳备考状态要做好三件事，下面是小编给大家准备的调整最好状态的方法。

一、正常作息避免打乱。

考前保证充足睡眠，养精蓄锐去迎接高考是非常必要的，用睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知考试的题目浩如烟海，即使你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就会处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，复习起来就会无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，想在考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为：人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会建立起相应的紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。要是突然停下无事可干，就会打乱原来的生物钟，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

二、坦对现实轻松应考。

既然每个人参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。以688分考入北大的四川理科状元张力，他说：我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果我坦然面对紧张，我得到超常发挥。因此当你进入高考考场感到有些紧张时，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

考前能够睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为大型考试而紧张，晚上夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好导致的失败心理。十七、八岁正是人生中身体机能最好的时候，一夜失眠对第二天的考试也影响不大，自己先乱了方寸反而是影响最大的。

三、保持平常心。

无论最终考试结果如何，同学们都要保持一颗平常心，古训道：勿以物喜、勿以己卑，如果考试成绩理想，那么可以为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，要尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，为来年再战做好准备。总之保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，即使你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之。

希望考生们能看到这篇高考生调整到最佳备考状态要做好三件事的内容，那样考生就能在最后的四十天里，及时调整好杯好状态。