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中考生营养食谱之—木耳炒笨鸡蛋

来源：学大教育时间：2015-11-30 21:01:32

中考生考的不仅仅是你平时的学习成绩，更加锻炼的是你的心态，也许在考前我们会紧张会担心，但是我们没有办法，只有去面对，这个时候自己的身体健康也是很重要的，没了本钱怎么考试，下面请看中考生营养食谱之—木耳炒笨鸡蛋。

主料：鸡蛋 (适量)、木耳 (适量)

辅料：蒜苗 (适量)、西红柿 (适量)

厨具：平底锅

1、西红柿洗净切块，木耳泡发，蒜苗切段备用。

2、鸡蛋加入适量盐，打均匀。

3、油锅烧热倒入鸡蛋液，炒成块，盛出备用。

4、油锅烧热，加入蒜苗炒均匀。

5、加入木耳和西红柿。

6、倒入鸡蛋块。

7、炒均匀后，加入适量盐，装盘即可。

看完了上文中考生营养食谱之—木耳炒笨鸡蛋之后，你有没有发现你已经开始咽口水了，还等什么，赶紧行动起来，让自己解解馋先，别忘了做给孩子吃喲!

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